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2014.01.26 (Sun)

初更新

こんばんは、カヤです。


いつの間にか今回が今年はじめての更新ですね。。
もう少し更新頻度を増やさねば。

最近、知り合いに進められてニコニコでビリーズブートキャンプを今更やってます。
結構前にはやったダイエットとかにきくとか言われてるあれです。



始めた理由としては、最近全く運動で気てなかったことと、もうすこしBMIを正常の範囲内に近づけたかったので・・。

これが結構激しい運動で、冬なのに汗をかきます。
1日目は開始して五分ほどでギブアップ。
2日目はすこし休憩も混ぜて、13分ほどでギブアップ。
3日目はもうすこし休憩をいれ、25分ほどでギブアップ。
4日目は40分、5日目の今日はとりあえず最後まで出来ました。
と言ってもまだ基礎の部分なんですけど(・ω・;A)アセアセ…

しかも、5日目は全体の3割もできていない感じです。
最後の腹筋のところとかほとんどできていませんw
筋肉がつります・・・。
ピアノみたいに、全然できなくてもとりあえず続けて、できるところを少しずつ増やしていく感じで頑張ろうと思います。

開始1日目からずっと筋肉痛で、お風呂でよく揉んで少しでもやわらげるようにしてます。
これ、やっている間はずっと筋肉痛になるのかなw

とりあえずいつまで続けるとか目標は立てていないのですが、3ヶ月位頑張って続けれればなぁと思ってます。

気が向いた人はやってみるのをオススメします。

では(´・ω・)ノシ
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